GRATIS

Sleep Hygiene: Cara Tidur Nyenyak dan Berkualitas

oleh Dr. Michael Wong, Sp.S

4.6(112 review)

1,950 download

70 halaman

PDF

Bahasa Indonesia

8/3/2024

GRATIS

Deskripsi

E-book yang membahas pentingnya tidur berkualitas dan cara mengatasi insomnia. Termasuk teknik relaksasi sebelum tidur, penataan kamar tidur, dan rutinitas malam yang sehat.

Tag

tidur

insomnia

sleep hygiene

relaksasi

kualitas tidur

Detail E-book

KategoriNeurologi

FormatPDF

BahasaBahasa Indonesia

Halaman70

Tanggal Terbit8/3/2024

Tentang Penulis

Dr. Michael Wong, Sp.S

Penulis E-book